سالاد پاستا از غذاهایی هست که در سالهای اخیر خیلی باب شده و عموما هم دوست دارن. این غذا به شکلهای خیلی متفاوت و متنوعی درست میشه و در واقع مثل انواع سالاد ها میتونه مواد جایگزین داشته باشه و به طور کلی عوض بشه. امروز هم قصد داریم تا یک نوع سالاد پاستای رژیمی رو خدمت شما کاربران عزیز آموزش بدیم. پس با ما همراه باشید.
مواد اولیه : برای ۶ نفر
کلم بروکلی (بلانچه شده) : ۳۰۰گرم
خیار شور : ۳عدد
خیار : ۳عدد
گوجه فرنگی : ۵عدد
برگ کاهو : ۱۰برگ
هویچ پخته : ۲عدد
ساقه کرفس : ۱عدد
پاستای فرمی : ۴۰۰گرم
طرز تهیه :
ابتدا تمام مواد را شسته خشک کنید وبه دلخواه خردکنید. پاستا را پخته با اب شسته صبر کنید اب پاستا برود سپس تمام مواد را مخلوط ومیل کنید. برای چاشنی ازابلیموی تازه استفاده شود. نمک نریزید چون خیار شور نمک دارد. من خودم خیار شور درست میکنم که عطر ومزه وبوی خیلی خوبی دارد. از سس سفید استفاده نکنید چون سرشار از چربی وافزودنی است وباعث افزایش وزن میشودوچربی مضر دارد میتوانید از ماست چکیده خانگی که با ابلیموی تازه مخلوط شده استفاده کنید. من از ابلیمو سس سفید وقرمز خیارشور صنعتی استفاده نمیکنم پیشنهاد میکنم کاربران شیرینی کده هم استفاده نکنن تا جایی که امکان دارد .
میتوانید از نخود فرنگی سیب زمینی کاهو چینی لوبیا سفیدپخته-مرغ-وتخم مرغ ابپز فلفل دلمه ای استفاده کنید درمیزان مواد ونوع ان هیچ محدودیتی نیست.
